Tres equipos de Inglaterra en busca de Niall Ennis

02Niall Ennis es un jugador que ha llamado la atención de 3 de los grandes clubes de futbol en vivo de Inglaterra, ya que el Manchester City, Chelsea y Manchester United se han interesado de manera contundente de este chico de tan solamente 16 años, quienes desean incluirlo en sus filas ya que es una perla para el presente y futuro.

En la actualidad Niall Ennis se encuentra en las filas inferiores del Wolverhampton, pero que ha deslumbrado por sus habilidades con el balón, a pesar de su edad ya juega para el cuadro sub 21 y en varias ocasiones para el equipo mayor a requerimiento de Kenny Jackett, el entrenador del equipo.

Según el joven talento uno de sus mayores deseos es debutar en la Premier League cuanto antes, ya que habrá que recordar que el club en el que se encuentra juega en la segunda división del fútbol de Inglaterra.

Preparando un pastel de bodas con Peppa Pig

04 Esta mañana me la he pasado entera buscando juegos peppa pig ya que este fin de semana se queda a dormir mi hermano con su hija a la que le encanta Peppa Pig y tanto le encanta que duerme con un peluche de ella. Sin embargo entre tanta búsqueda de juegos me he encontrado con este juego en el que has de hacer el pastel de bodas de tus sueños y con él que me voy a poner a jugar donde primero vas a tener que elegir la fuente que llevará tu pastel, después deberás escoger el sabor que quieres que tenga tu tarta, una vez hecho estos dos pasos toca decorar el primer piso del pastel del color que más te guste. Después de terminar de decorar el primero piso del pastel deberás escoger de que sabor quieres que sea el recubrimiento de la misma y yo he escogido de fresa. Después de terminar el primero piso deberás empezar con él segundo piso donde el sabor lo he cambiado y le he puesto que sea de vainilla con un recubrimiento de chocolate y para terminar he acabado de hacer el tercer piso al que he decorado con una pareja de novios donde el novio coge a la novia en brazos.

Amador y Fermin se empotran a la vieja del bingo

01A la mañana siguiente de emitirse La que se avecina me puse a jugar a juegos de tiburones y a bajar el capitulo en www.torrentpeliculas.com y os quiero contar lo divertido que ha sido. Berta quiere cambiar los muebles del salón porque están anticuados y se va con el Recio a una tienda de muebles baratos donde hay prostitutas, cuando salen de la tienda y el Recio va a buscar a Berta con él coche le empieza a decir guarradas y terminan haciéndolo dentro del coche en un callejón donde unos carcineros chicos les hacen fotos. Rebeca le consigue un trabajo a Judith como psicologa para ayudar a la vuelta al mundo real de presos pero se acaba enrollando con uno de los presos. Amador y Fermin se van al Bingo para gastarse el dinero que le ha dado su madre y allí pierden todo el dinero pero deciden atracar a la vieja que es ha llevado bastante dinero pero con tan mala suerte que la han dejado desmayada y al final la llevan al hospital. Despues de que la atendienda en el hospital, Fermin y Amador llevan a la vieja a su casa donde se quedarán a cenar y donde la vieja les ofrecerá un trabajo a los dos de cuidadores pero lo que realmente quiere la vieja es que le den sexo.

Uno de los últimos estrenos de esta semana que voy a ver este sábado por la noche con mi pareja es la película Ex Machina ya que tiene muy buena pinta y la podréis bajar gratis aquí: torrentpeliculas.com/689/descargar-ex-machina-bluray-screener-torrent/

5 consejos a la hora de comprar su coche nuevo

La compra de un coche nuevo es emocionante, tú y nadie más que tu serás el primero en conducirlo. El conseguir el coche y  ver que el odómetro lee cero kilómetros es un momento que no se puede explicar con palabras. Antes de llegar a este gran momento de ser dueño de un coche nuevo, hay algunas cosas que usted necesita considerar y algunos errores que evitar.

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Estos son cinco consejos y sugerencias que debe considerar a la hora de comprar un coche nuevo.

  1. ¿Es un coche nuevo? Es el coche que usted está buscando un coche nuevo o se trata en realidad de uno usado? Las concesionarias pueden ofrecer vehículos nuevos, así como autos que ya tuvieron dueños pero que se ven como nuevos, tal y como hace este taller mecánico en san sebastián de los reyes.

Muchas veces estos autos usados tienen un kilometraje muy bajo en el contador y se encuentran en muy buenas condiciones.

  1. ¿Se puede elegir el color? Esta es una pregunta trivial, pero si va a comprar un coche nuevo, una de las ventajas es que se puede elegir el color que desee. Usted no tiene que conformarse con el color que está a la vista. Averigüe qué colores están disponibles y si se puede elegir el color que desee.
  1. ¿Cuál es la capacidad del motor? ¿Qué tipo de uso le quieres dar a tu coche? Dependiendo del tipo de coche que está buscando, usted puede decidir sobre un 1,4 litros, 2,0 litros o hasta una capacidad de 3,0 litros.

Un motor de 1,4 litros es ideal si usted está conduciendo el coche todos los días y no quieres quemar tanto combustible. Por otra parte un motor de 3,0 litros tendrá mucho más potencia y velocidad pero el consumo será mucho mayor

  1. ¿Hay un plan de servicios y un plan de mantenimiento? Esta es una pregunta muy importante. Optar por un coche nuevo que viene con un plan de servicio de tres a cinco años implica que usted no tenga que preocuparse por los costes adicionales de servicio de su vehículo.

Esto debería incluir la comprobación de todas las partes de su coche, incluso la de sus ruedas y neumáticos. Un plan de mantenimiento también es una gran ventaja porque si algo se daña en su coche, se puede arreglar. Lo ideal es buscar sitios como www.embraguesbaratos.com donde poder cambiar las piezas a buen precio

  1. ¿Cuál es el consumo de combustible? Compruebe la economía del combustible del coche y cuánto combustible se utiliza cada 100 kilómetros. Si usted conduce a diario lo mejor es elegir un coche que no utiliza mucho combustible, preferiblemente de menos de diez litros por cada 100 kilómetros es ideal.

10 alimentos ricos en proteínas para adelgazar

Los alimentos de proteína requieren un gasto considerable de energía para ser metabolizada y por lo tanto se recomiendan en dietas de adelgazamiento. Aquí te mostramos una sencilla lista de 10 alimentos para perder peso y que contienen proteínas.

Muchas personas que intentan bajar de peso son se acercaron a las dietas de proteínas, pero a menudo no saben por qué los alimentos ricos en proteínas pueden ayudar a perder peso.

alimentos con proteínas para adelgazar

Los 10 alimentos que contienen proteínas para bajar de peso

Dejando de lado las dietas desequilibradas que dependen exclusivamente de la supresión de los hidratos de carbono y la reducción de las grasas, la proteína es esencial. Este efecto de “adelgazamiento” se relaciona con la digestión de estas sustancias.

Sin abandonar los hidratos de carbono ni el azúcar

A diferencia de los hidratos de carbono o azúcares, que metabolizan rápidamente y que se convierten en energía, las proteínas son más resistentes a “separar” los elementos más simples (para ser absorbidos) y por esta razón nuestro cuerpo gasta mucha energía para asimilarlos, generando así una cantidad significativa de calor. En la práctica, podemos decir que una parte de las calorías en los alimentos con proteínas se usan inmediatamente para su metabolismo.

Cuando consumimos alimentos con glucosa como pan, arroz o pasta estamos aumentando el volumen de calorías, por eso es bueno tomar también proteínas. Sin embargo, no debemos cometer excesos ni consumir demasiada cantidad de proteínas para nuestras necesidades (tal vez procedentes de animal) que, como sabemos, si las consumimos en exceso pueden dañar nuestra salud.

Una dieta equilibrada es lo mejor

Como siempre cuando se trata de nutrición, equilibrio y medida son los factores que importan, así como de variedad. Fuentes de proteína son tanto animal como vegetal, y para conseguir un efecto adelgazante buena, nos cambia nuestra oferta semanal. Aquí es hasta qué punto:

  1. Carne blanca magra. Pollo, conejo, pavo, ternera, verduras cocidas y similares son una perfecta fuente de proteínas en las dietas de adelgazamiento. Consumir 3 veces por semana preferentemente.
  2. Huevos. Son perfectos combinados con hidratos de carbono. Consumir de 3 a 5 veces a la semana
  3. Pescados. Todo vale, desde pescado azul a mariscos, así como como el bacalao y el salmón. ¿Quieres un plato nutritivo y sabroso? ¡Prueba el sushi! Consumir 3 ó 4 veces a la semana
  4. Legumbres. Es un alimento muy completo y rico en proteínas así como vitaminas y minerales. Para comer bien cada día, pon un puñado de legumbres en tu plato.
  5. Derivados de soja como la o el tofu. Son productos ligeros, ricos en proteínas y perfectos para aquellos que son intolerantes a la lactosa. Consumir 4 – 5 veces a la semana
  6. Seitán. Muy nutritivo. Este derivado del gluten se utiliza para preparar menús con carne. Se puede alternar con la carne o incluso en sustitución de ella, para aquellos que siguen una dieta vegana. ¡Ojo!, las personas celíacas no deben tomarlo.
  7. Jamón Serrano con poca grasa. Es una fuente muy importante de proteína, digerible y sana, pero como siempre cuando se trata de carnes, no más de 1 – 2 veces a la semana.
  8. Requesón (ricota) y yogur. Se encuentran entre las fuentes de proteína más saludables y mejores derivados de la leche. También se pueden consumir todos los días, preferiblemente en el desayuno.
  9. Setas. No todo el mundo lo sabe, pero las setas y otros hongos están entre las mejores fuentes de proteínas vegetales que existen en la naturaleza. También contienen vitaminas (como D) y minerales, y son bajas en calorías. También pueden ser consumidos cada día, sin exagerar, por supuesto.
  10. Frutos secos. Además de que contienen nueces excelente “grasas buenas” en el shell es una fuente de proteína buena. Si quieres un tentempié puedes usar las nueces, almendras o pistachos (pero no más de 50 gramos al día, de media).

Espero que estos consejos te ayuden a perder peso sin sacrificar una dieta rica en alimentos.